25 / 04 / 23
这周把手机上的X，facebook，小红书，ins，微博，知乎，豆瓣等等的社交媒体都删除了，微信的朋友圈本来就一年多没看了，也没有发，一年来也没什么不适。
为什么删除这些社交媒体呢？
占据太多时间，和我今年的目标有违背，本计划是看更多书的，但是社交媒体占据时间太多了。
培养了不好的习惯，比如，我在买咖啡，吃饭的时候，经常刷X，以至于低头太久，脖子有段时间不舒服。
内容不佳，营养贫乏。社交媒体的内容，不能说没有帮助，只是性价比不高。有好的内容，但是通过刷了很久才碰到好的内容，确实有点不划算，并且我发现社交媒体残留的知识不长久，很容易被遗忘。
化被动为主动。社媒上的内容基本属于被动吸收，这种效率非常差，随着AI的发展，我想更应该从问题出发，就是我需要找什么内容，再去查询，而非填鸭式的被动吸收，被动吸收消化不好，而且不容易记住，很浪费时间。并且AI的发展，使得从问题出发去寻找知识变的更加便捷。
作为补充和适应，我将老手机还是保留了一些社交媒体，因为老手机比较慢，体验已经不太好了，所以用来刷社媒刚刚好，有卡顿，当然就不会刷太久。
第二，就是在电脑端偶尔去看看，为什么在电脑端不会刷社媒上瘾呢？ 我也不知道，可能电脑更有工作的感觉。
一直以来，我对纸质书还是青睐有加，以至于电子书出来这么多年，我依然买了几百本书，放在四五个书架上，很占据位置，并且几年下来了，依然很少去翻动书架，或许我的习惯已经悄然发生了改变。
前段时间，听到一条关于极简的建议：如果你想读一本书，你的第一获取渠道是哪里。
后来我发现，书架上的很多书，虽然读过很多了，但是如果我要再读的话，我第一选择还是电子书。当然也有例外，就是一些画册，我觉得电子书还是没有办法替代，所以还是需要保留。
我丢书的过程，也不是一次性丢掉，而是每周在收可回收垃圾的那天，我就挑几本自己感觉已经不需要的书，慢慢处理掉。一方面腾出一些空间，另外一方面减轻一些心理认知负担。
好奇心驱动相比目标驱动更适合快速变化的世界，而且更贴近个人的内心。它引领我们去探索未知，像小孩子一样对新奇的事物感到好奇，有利于我们去发现有意思的事情。而传统的目标驱动更时候你已经有了明确想研究的领域，或者在企业组织里，有了非常的明确目标了。所以我认为好奇行是先于目标的。
然而，在好奇心与潜在的分心之间保持平衡至关重要。如果我们对太多事物感到好奇，就有陷入“兔子洞”的风险，追逐任何吸引我们注意力的东西，而不辨别其相关性。
为了有效管理好奇心，我们必须实施时间管理策略和自我反思实践。评估好奇心如何与我们的长期目标和价值观保持一致至关重要。通过这样做，我们可以确保我们的探索有意义且与我们的人生目标相符。比如，在研究一项事务的时候，你需要给一定的时间，而非没完没了的研究下去。我以前就犯了类似的错误，比如我对插画感兴趣，然后我就一直去研究各种画法，看各种教程，不断尝试工具，花了很长时间在这个上面，然后后来我却发现，我没有方向了，我研究这些东西是为什么，我无法回答这个问题，然后我就停止研究了。
与其为了好奇而追求好奇，我们需要及时做出调整。好奇心应与我们的长期价值观和目标相辅相成，而非削弱它们。通过保持这种平衡，我们可以利用好奇心的力量，促进有意义的成长和发展。
所以我进行了一些调整，比如我在尝试写newsletter，一方面和我的价值观比较符合，我想重新整理自己的思绪，另外提高自己的表达能力，这个是长期的努力方向。另一个方面，我也给自己限定了一年的时间，如果一年后，发现这种形式不再符合我的长期努力，或许我就会调整另外一种形式，再继续写下去。毕竟，表达和建立连接是我长期的价值取向。或许媒介和形式会有变化，或许转为视频，或许转为写虚构类的故事，或者可能用画画来表达。但是目前，我想newsletter这种experiment还是需要继续探索一下，因为这方面，我的好奇心还在。
Tana在快速记录和搜索方面，非常有特色。但是有时候我需要Markdown的根式进行编辑和调整。以前我一直不知道怎么做，最近发现Tana上有publish功能，之前一直感觉没什么必要。这周突然想，publish后就可以用web clipper工具来收藏到Heptabase了。然后需要重新编辑，在Heptabase上更方便一些。
比如，我在读书的时候，习惯在Tana上进行笔记，之后我想写读后感，我就把他publish，然后用Heptabase的web Clipper收藏到Heptabase的卡片，然后进行拆解，重新编辑。
又或者，我对某个主题或者supertag，需要重新提取，也可以用相同的做法。比如学习Tana的supertag：Tana Learning，我可以点击supertag，然后publish，之后可以在Heptabase上进行主题再次编辑。因为在Tana上是比较零散的内容，而且是碎片记录的，那么转成markdown再编辑就显得非常有必要了。
这个是X友Julin 在X上推荐的：freewrite 目前只支持Mac
这是一个Mac版本上的写作工具，主打一个自由码字，可以设定一个时间，无论你想写什么，直接写下来，类似意识流写法，或者你有自己的主题，然后打开这款轻快的软件，锻炼自己的写字能力，无论好坏，最后写完之后，你可以点击Chat，然后开发者提供了Prompt，在Claude和ChatGPT中打开你的文字，然后AI帮助你结构化和提取你文字的意思。所以在开局写的时候，减少一些压力，不需要担心自己文字的结构，想到哪里写到哪里，而且没有任何格式的约束，减少一些写字的摩擦。AI类似一个老师，帮助你修改你的文字，整理你的思想。最后你再此在AI修改的基础上，再次完善自己的文字。
一个缺点：在中文输入的情况下，设定了Timer，经常会撤销你的文字，这点算是Bug，开发者后续估计会修改，但是因为是个人开发者，更新估计比较慢。
所以，我用它来写英文，锻炼英文。坐下，把自己脑子调成英文模式，然后没有负担的写下自己的英文文字，后续AI会帮助我修改，顺便也是一次提高英语的机会。遥想当年，上学的时候，写了英文，再去找老师辅导，现在，确实方便多了。