Zenmind Weekly Vol.7

近况

人有时候总是会踩到一些狗屎。

这周网络被无故切断两次，后来由于Telstra的服务太差，直接转到了Aussie Broadband，目前使用顺畅，这篇Blog 写了此事的经过。

这周所住的街道有人水管泄露导致家里水停了一次，不过还好，很快就抢修后恢复了。

又中了轻微Virus，静息心率比较高，睡眠欠佳。这周过的比较疲惫，需要好好休息休息。

正好在读Ali Abdaal 的一本书《Feel-good Productivity : How to Do More of What Matters to You》,刚刚开始读，就了解到四个快乐激素，以前也大概了解过，可是当自己身心疲惫的时候，再复习一下，让自己生命品质提高一些。

快乐激素包括内啡肽、血清素、多巴胺和催产素。

介绍这四种快乐激素的文章特别多，网络上以前讨论的也很多，只是没有特别对待，看过了也实践的很少。感觉有点对不起这“四大天王”。

总体而言，运动，睡眠，冥想，饮食，好的社会人际关系，坚定的价值观，和好的思维方式，几个方面构成了我们的能量账户。如果自己感到疲惫，从这几个方便入手，去详细的查找解决方案，培养好的习惯，获得更好的well-being。

WorkFlow思考

1. 这周X友L,.G. 提示我ClickNow这个Mac上的小插件在打开的时候，屏幕左下角有一个亮点，不知道什么原因，怕有安全泄露问题。我也发现了，但是不知道意味着什么。在购买一些小软件的时候，其实最担心的就是安全问题了。

2. 这周看到Randy Lu 开发了一个小产品，YouMeMark ；是一款大家分享自己收藏网站或者文章的广场，和产品名字表现的一样，你我一起来标注，算是一个小社区吧，如果大家参与度高，分享度高，还是挺好玩的，偶尔上去看看别人收藏的文章，说不定能发现一些有趣的事情，自己觉得有趣的文章，也会上去收藏，它有Chrome插件，收藏起来非常方便。搭建社区，最重要的就是人气了。

3. X友Marvix 发了一条推文，感叹Eagle太强。这让我思考一件事情，不同圈层的人对软件的认识非常不同，Eagle这款图片管理软件，我是几年前在学习画画的时候知道的，非常好用，而且美术界大概98%的人都使用这款软件，但是在其他领域的人，却不太知道这个软件。非常好奇这个事情，于是我去Perplexity问了问关于“跨行业工具生态中的信息茧房效应和认知突围的路径”。这个现象是非常普遍的，长期在一个行业，容易形成路径依赖，比如以前我不知道记笔记软件的时候，只是非常干巴巴的记录，从来没有用过任何软件，甚至连标签是什么都不知道。后来慢慢的才知道了笔记软件，随后记笔记的速度和频率，以及使用笔记的情况大幅增加。简单来说，就是既要专注自己领域，也需要保持开发心态，带着好奇心去探索其他行业工具，从而突破行业壁垒，提高工作流效率。

   介绍两款截图软件，我感觉还不错。

   Snipaste ：最常用的是它F1截图后按F3，能让图片显示在桌面最上层，类似便签条一样。每一次F1键截取，F3放在桌面，可以反复操作，把喜欢的图片都放在桌面上，调整好位置，然后还可以再次F1截取所有刚刚截取的图片，这个功能我最喜欢，主要是用起来方便。

   PureRef： 最常用的功能，把一堆图片放进PureRef，可以拉大放小其中的图片，也可以自由排列组合，如果你需要采集很多图片进行对比，特别是你画图找参考的时候，这个工具很方便。或者制作一些相片集，也容易制作。

   这两个软件以前好像都是免费的，现在好像自愿Donate吧。

4. Flomo更新了一个功能，就是语音转文字，这个给Flomo加分了一些，之后的笔记软件，应该都会加上语音输入的功能，记录闪念，没有比语音来的更好了。

关于Life Hacks

开车的时候听了一期可乐周报以前的Podcast快乐三十分，是关于Godin Seth 的人生建议，其中一条“Don't blame mouse”，听后获益颇多。虽然Godin Seth是谈marketing和business方面的。可是我觉得在生活方面也有所启示。

老鼠吃奶酪，天经地义，我们不该责怪他们。

如果放到日常生活，大家都在做自己的事情，如果别人做的事情妨碍到你，或者侵害到你的利益，我以前往往会非常抱怨，感觉受到不公正对待。听完这条建议后，感觉放下了很多执念。别人只不过在做自己觉得对的事情而已，如果别人占了你的便宜，是否意味着你把奶酪放到不该放的地方呢？或者自己制造出的环境，非常容易吸引老鼠呢？

我自己做事情的时候，也会有一种必须保持绝对正确，完美主义的倾向，常常觉得自己要占据道德制高点，这种心理会束缚自己的行为，在事情并没有完成的很好的情况下，也容易产生责怪别人的心理，或者没做好某件事情，容易产生懊悔的心理。其实我何尝不是一只老鼠呢？我只是在做我目前觉得对的事情，人不能完全保持自己绝对正确，需要从成长性来看待自己。不要把自己逼的太死。

这么一想，我即放过了别人，也放过了自己。一件事情有什么样的结果，需要思考外部条件，万事万物都是因缘所生，更多的是需要去分析因缘，这样容易减少一些执念。

好了，先到这里吧，下周见。